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Gira il mondo in cucina> Ricette
Insalata di orzo e mandorle

[da "Encuentro maggio/giugno 2005 " - Commercio Alternativo]

Ingredienti:

  • 200 g. orzo perlato
  • 2 cespi di indivia
  • 1 carota
  • 1 cosa di sedano
  • 1 limone
  • foglie di melissa
  • 3 cucchiai di olio extra vergine di oliva
  • sale

Procedimento

Pulire, lavare e tritare la carota e il sedano. Lessare in acqua leggermente salata l'orzo con le verdure, finchè i chicchi risulteranno morbidi ma consistenti. Lavare e tagliare a fette sottili l'indivia, versarla nella pentola di cottura per 10 minuti prima di spegnere. Salare e scolare. Fate intiepidire, grattugiarvi sopra 1/4 di scorza di limone e irrorare col succo di limone e con l'olio di oliva. Servire a temperatura ambiente con le foglie di melissa.

Inizio


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